Naissance – post-partum – hypnothérapie

L'accablement postnatal est une forme de déprime qui touche de nombreuses femmes et parfois certains hommes, après la naissance de leur bébé. Les symptômes varient selon les individus et dans des cas extrêmes, ils pourront être l'expression d'une forme de détresse ou de dépression profonde nécessitant l'intervention d'un psychologue professionnel. Pour la plupart des personnes affectées, la consultation et les conseils du médecin ne seront pas suffisants pour sortir de l'état de torpeur, caractéristique du post-partum délétère. Dans une telle situation de déprime mineure, pourquoi ne pas essayer l'hypnose ? Il ne faut pas sous-estimer la puissance de son subconscient !

Signes caractéristiques d’un accablement postnatal

Il est important de se montrer vigilant lorsque la nouvelle maman présente plusieurs des symptômes suivants (ne pas oubliez qu'un papa peut-être aussi affecté) :

• Une profonde tristesse sans raison apparente ;
• Un épuisement permanent ;
• Des problèmes de sommeil (dormir trop ou pas assez) ;
• Un sentiment de dévalorisation ou une culpabilité excessive (impression d’être une mauvaise mère, difficulté à établir un lien avec le bébé) ;
• Un sentiment d’irritabilité et de refus du bébé ;
• Vivre avec inquiétude la perspective d'un avenir incertain ;
• Une incapacité à s’occuper correctement de l'enfant ;
• Un désintérêt pour les activités ou un manque de plaisir durant celles-ci ;
• Un changement d’appétit ;
• La perception que les choses ne s’amélioreront jamais.

Si la dépression est un déséquilibre au niveau des neurotransmetteurs du cerveau, il est possible d'envisager que l'état actuel de la personne soit la résultante de plusieurs manques d'équilibre dans différentes sphères de la vie qui a précédé la naissance de l'enfant.

C'est alors que l'hypnothérapie lui permettra de poser une réflexion sur sa vie, de ventiler les souffrances du passé et d'apprendre à prendre soin d'elle-même (équilibre).

Ainsi, après quelques séances, elle pourrait percevoir des changements tangibles. Elle découvrirait petit à petit ses forces intérieures tout en faisant ressurgir ses qualités ; une étape essentielle avant de pouvoir résoudre soi-même ses difficultés.

En travaillant sur l’estime de soi et la confiance en soi, c'est réapprendre à s’aimer.

Hypnose : des suggestions thérapeutiques qui soulagent

Les témoignages le prouvent : s'engager dans une série de séances d'hypnose thérapeutique, c'est un engagement envers la réussite et un meilleur bien-être. 

Les suggestions thérapeutiques induites sous hypnose peuvent être de plusieurs ordres :

• Affirmer son « Moi », pour retrouver la confiance en soi et satisfaire son amour-propre ;
•  Rassembler les forces nécessaires à la guérison par projection mentale (imaginer l'avenir) ;
• S'appuyer sur des affirmations positives et constructives ;
• Apprendre à relaxer, par le biais notamment de mouvements respiratoires qui apportent de l’oxygène aux poumons permettant ainsi d'être plus détendu et de se ressourcer à cette nouvelle énergie ;
• Analyser le vécu afin de déterminer les comportements inappropriés qui nécessitent d'être corrigés ;
• Renforcer l'idée de guérison par la modification des comportements et des affects émotionnels ;
• Au cours d'une séance, il est possible de montrer aux parents l’auto-hypnose afin que la maman puisse agir sur elle-même et à son gré ;
• >>  Par exemple, l’auto-hypnose permet à la maman de se réénergiser au cours des périodes d'allaitement nocturne ou durant les moments de veille de son bébé, car cette technique lui permet de vivre de façon détendue ces étapes exigeantes ;
•  >> En transformant ces contraintes en périodes de repos, la maman se relève plus rapidement de ce que l'on appelle le « baby-blues » ;
• >>  Par seulement quelques minutes de pratique quotidienne d'auto-hypnose, on observe que des changements s'opèrent rapidement : rééquilibrage hormonal, relâchement des tensions musculaires et accalmie du système nerveux.
•  Un des objectifs de l'approche thérapeutique par l'hypnose est de rétablir l’estime de soi et la confiance en soi :
• >>  Par exemple, lors des séances avec la maman, je fais ressortir les qualités dont elle dispose, afin qu'elle puisse composer elle-même son propre rôle de mère.
• >>  En faisant ressortir tout le pouvoir qu’elle a à l’intérieur d’elle-même, cela lui redonne confiance.
•  >>  En regagnant de plus en plus confiance en elle, cela lui permet de lâcher prise et se libérer de certains schémas de pensées qui ont un effet inhibiteur sur sa vie.

Après combien de séances voit-on une véritable amélioration de son état ?